Tu corazón y el sueño

En una universidad de Norteamérica se ha llegado a la conclusión, gracias a unos estudios, que dormir la siesta al menos una hora al día, ayuda a prevenir problemas cardiovasculares. Esto es en parte a que el descanso disminuye en buena forma la presión arterial.
Este dato que te acabamos de dar a modo de introducción no debería ser tomado a la ligera, ya que los problemas cardíacos son los principales causantes de muertes en todo el mundo, tanto a hombres como mujeres.
Estas patologías cardíacas pueden provenir de arias causas, como por ejemplo el sedentarismo, la mala alimentación, el tabaquismo, entre otras.
El estudio del que estamos hablando, estuvo a cargo de la Universidad Universidad Allegheny (USA), y contó con la participación de alrededor de 100 jóvenes de ambos sexos. A cada uno de ellos se los examinó físicamente primero, así como también se les consultó sobre sus costumbres a la hora de dormir.
Todos estos voluntarios fueron divididos en 2 grupos. En el primero, los participantes tuvieron la posibilidad de dormir una siesta de aproximadamente una hora. Por el contrario, los jóvenes del otro grupo no corrieron con la misma suerte, así que tuvieron que permaneces despiertos. Durante el proceso a todos se les midió varias veces el pulso y la presión arterial.
Al concluir el estudio, como se suponía, ambos grupos decayeron en ambos valores valores, en los momentos de mayor stress del día. Pero quienes durmieron la siesta, pudieron recuperar los valores normales mucho más fácil.
Es por este motivo que te recomendamos dormir aunque sea una hora por las tardes. Piensa que no será una pérdida de tiempo, sino una ganancia en salud. Y ¿Qué mejor que hacer de tu siesta una experiencia extraordinaria que comprando colchones y camas de calidad? No dudes en invertir en el descanso.

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Un blogger invitado a “Sálvame”, el cortijo de Jorge Javier

Uno de los más populares chef de la blogosfera, el chef Orielo, dará el salto del mundo de las bitácoras al de la televisión gracias a Kaiku Sin Lactosa y a Blopies, la agencia especializada en Blogger Relation. Orielo realizará un ciclo de espectáculos de cocina en vivo en el programa de máxima audiencia “Salvame”. Su primera actuación tendrá lugar el próximo jueves 31 de marzo.

La noticia ha sido revelada por los responsables de Kaiku Corporación Alimentaria en el show cooking  celebrado el pasado sábado 26 en Madrid y cuyo protagonista ha sido el chef Orielo. Con el objetivo de potenciar la presencia de la marca en la blogosfera, Kaiku Sin Lactosa ha invitado, por primera vez, a cinco de los bloggers más relevantes del sector salud y alimentación a disfrutar de un espectáculo de cocina en vivo.

Al evento acudieron, también, los ganadores del concurso que Kaiku Sin Lactosa había organizado a través Facebook, La Comunidad Morada y el Blog Sin Lactosa, demostrando el interés que tiene la marca de irrumpir con fuerza en la blogosfera como plataforma de comunicación. Su página de Facebook es, ahora mismo, la mayor comunidad online de intolerantes a la lactosa que existe en habla hispana.

El chef Orielo sorprendió a los asistentes con un elaborado menú de tres platos. Lasaña de boloñesa y espinacas con bechamel sin lactosa, pollo al curry tikka massala con arroz aromático basmati y tarta de coco al microondas dieron forma a un menú que fue elogiado por los asistentes tras su degustación. Todos los platos fueron elaborados con productos de la gama morada Kaiku Sin Lactosa. Juntos han demostrado que la cocina sin lactosa puede ser tan variada como la que más.

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Los bloggers deciden ponerse en forma

Body Factory, la cadena de instalaciones deportivas, invita, por primera vez a 5 bloggers relacionados con la salud, cuidados y fitness a visitar sus instalaciones, probar clases como TRX Suspension Trainer o disfrutar de un masaje y spa, entre otras. La visita se ha llevado en dos de las instalaciones que tiene la cadena en Pozuelo de Alarcón.

A su llegada al gimnasio, a cada blogger le esperaba una tabla de entrenamiento personalizada a su condición física. Dispuestos a experimentar nuevas sensaciones, acudieron a una clase de Training Resistance Extreme (conocido por las siglas TRX), una innovadora modalidad deportiva que emplea el peso de cuerpo y la suspensión del mismo como herramientas básicas del ejercicio. Todo ello desarrollado gracias a una estructura metálica específica para este tipo de entrenamiento creado originariamente para entrenamientos militares. Como no podía ser de otra manera, la siguiente actividad del programa estaba dirigida al logro de una relajación corporal total posterior al desgaste físico. Para ello, los cinco redactores disfrutaron de un completo recorrido por las diferentes zonas de spa con las que cuenta el centro de Body Factory (termas, hidroterapia, etc.).

Para completar la jornada, fueron invitados a un segundo centro de la cadena ubicado en Padro Somosaguas, uno de los centros más nuevos y más de 1.500 metros cuadrados.

SOBRE BODY FACTORY

La cadena de instalaciones deportivas Body Factory ofrece una amplia selección de modernos e innovadores tratamientos de fitness y wellness. Avalados por una experiencia de más de veinte años en el cuidado de la salud y el bienestar. Actualmente cuenta con más de treinta centros distribuidos en once provincias españolas. Body Factory ofrece sesiones de entrenamiento y cuidado colectivas como GAP, streching, body step, tai chi y yoga entre otras muchas. Además ofrece la posibilidad de asistir a actividades individuales, contar con un entrenador personal para mantenimiento general o pilates. Todo ello de la mano de profesionales especializados en cada una de las materias deportivas.

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Imagen del evento

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